Le yoga pour soulager le stress causé par l’épidémie Covid-19

Cette année, la 7ème Journée internationale du yoga est célébrée dans une période où la Covid-19 continue de bouleverser la vie et les moyens de subsistance des personnes à travers le monde. Pour beaucoup, le yoga a été une bouée de sauvetage pendant la pandémie.

Au-delà de ses conséquences ...  lire la suite

Le yoga Bikram comporte 26 poses mais, malgré sa popularité, on sait peu de choses sur les avantages pour la santé qui y sont associés

Pratiquer régulièrement le yoga retarde les effets du vieillissement car le yoga est une discipline qui permet de conserver une souplesse inégalée jusqu’à un age avancé.

En Inde, dans les ashrams, les «anciens» sont souvent plus souples que les jeunes adeptes.

Le secret de la souplesse ...  lire la suite

Découvrez le training autogène, un yoga d'immersion en soi, d'autorédemption, ayant recours à l'autohypnose

Charline Blas, professeur de yoga propose gratuitement des cours de yoga en ligne pour s'évader du confinement du coronavirus

 Les moines tibétains parviennent à résister au terrible froid de l'Himalaya grâce au yoga Tumo, le yoga de la chaleur corporelle.

Fatigués, les yeux qui piquent, tiraillent, voici 3 gestes faciles pour reposer vos yeux avec le yoga

Voici  2 séances de yoga matinale, à faire au choix, qui peuvent être facilement intégrée dans votre routine matinale.

Yoga Nidra, qui veut dire sommeil en sanskrit, est une forme de yoga qui veut nous emmener dans une relaxation profonde aux portes du sommeil.

Cependant, cela ne veut pas dire que nous devons nous laisser porter par les bras de Morphée et nous endormir. Ce serait passer à côté de ce qu’il y ...  lire la suite

Bienfaits relaxants du yoga

Le Yoga est un ensemble de techniques qui améliore la santé, la sérénité et la réalisation du Soi.

Le yoga exécuté en douceur permet de se libérer d'un surplus de poids et d'éviter de grossir.

Le yoga est de plus en plus pratiqué souvent davantage pour ses bienfaits sur le physique que pour ses bienfaits sur le mental, pourtant les deux sont liés