méditation
Citation de Bouddha: renaître chaque jour
Chaque matin nous renaissons à nouveau. Ce que nous faisons aujourd’hui est ce qui importe le plus.
Il faut respecter la Terre Mère si nous voulons arrêter de souffrir
La raison de la souffrance est que les gens n’ont jamais compris l’importance de ces cinq éléments qui maintiennent notre vie.
Pranayama, contrôle du souffle et de la respiration
La respiration, comme d’ailleurs aussi les battements du cœur, qui sont contrôlées au niveau du tronc cérébral, sortent facilement de leur rythme équilibré à la moindre émotion.
Pratiquez le yoga Tumo des moines bouddhistes pour lutter contre le froid
Les moines tibétains parviennent à résister au terrible froid de l’Himalaya grâce au yoga Tumo, le yoga de la chaleur corporelle.
