L’Ayurveda, une forme de médecine traditionnelle originaire de l’Inde, utilise de nombreuses herbes pour aider à traiter diverses affections et maintenir la santé.
Meilleures herbes et épices ayurvédiques:
Ashwagandha : Cette plante est souvent utilisée pour aider à réduire le stress et l’anxiété, améliorer la mémoire et la concentration, augmenter la force et l’endurance, soutenir la santé globale du corps. L’ashwagandha aide à réguler le système nerveux, à réduire le stress et à augmenter la vitalité.
Brahmi : Cette herbe est traditionnellement utilisée pour aider à améliorer la mémoire et la concentration, stimuler la circulation sanguine dans le cerveau et réduire le stress et l’anxiété.
Curcuma : Cette épice est utilisée pour aider à stimuler la digestion et améliorer la santé des articulations, traiter les troubles digestifs, les douleurs articulaires, les problèmes de peau et les inflammations. Le curcuma est un puissant anti-inflammatoire, antioxydant et purificateur sanguin
Triphala : Le triphala est une combinaison d’herbes qui améliore l’absorption des nutriments et agit comme un tonique pour le système digestif. C’est utilisé pour faciliter la digestion, réduire les inflammations, renforcer le système immunitaire, soigner la constipation, réguler l’appétit et détoxifier le corps.
Tulsi : Le Tulsi, aussi connu sous le nom de basilic sacré, possède des propriétés antibactériennes, antivirales et antioxydantes. Il aide à renforcer le système immunitaire. Il est utilisée pour aider à réduire le stress et l’anxiété, améliorer la digestion et stimuler le système immunitaire.
Amalaki : Cette baie est riche en vitamine C et est souvent utilisée pour soutenir la digestion, renforcer le système immunitaire et améliorer la santé de la peau.
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