Qu’est-ce que l’Ayurveda?

L’Ayurveda est une médecine holistique qui soigne en tenant compte du corps et de l’esprit l’Ayurveda est un système de soin parmi les plus anciens au monde, cette médecine traditionnelle part du principe que le corps et l’esprit s’influencent mutuellement et que l’on ne peut pas soigner l’un sans tenir compte de l’autre. L’Ayurveda est à la fois un art de vivre, une philosophie et une médecine holistique. Cette science de la vie prend sa…

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Comment bien méditer en couple, conseils pour pratiquer la méditation à 2

Conseils pour bien pratiquer la méditation à deux par Rhoda Shapiro, professeur de Tantra et de méditation exerçant à Los Angeles. 1. Trouvez un endroit où vous et votre partenaire pourrez méditer confortablement. 2. Asseyez-vous dos à dos, les jambes croisées. Assurez-vous que vos dos se touchent. 3. Ressentez le contact de vos épines dorsales qui se touchent, participent du même mouvement. Commencez par vous entraîner à respirer de concert, dans le même mouvement, en…

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Méditation sur le lâcher prise

Le lâcher prise… fil après fil, détricotons une couverture bien lourde, douillette, trompeuse, que nous croyons être la vie. Nous y sommes emmitouflés, à tel point que nous ne sentons plus les bienfaits du Soleil sur nos êtres. Visualisez cette couverture, de la forme et avec la consistance duveteuse que vous préférez. Vous êtes bien, vous êtes totalement détendu et en sécurité. Alors que vous commencez à marcher, elle se pose sur vos épaules, juste…

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Comment bien méditer sur les sept chakras principaux

La méditation sur les sept chakras principaux est un exercice de visualisation qui vous permet d’harmoniser, équilibrer et contrôler vos chakras ainsi que les énergies afin de vous mettre en harmonie avec la Terre mère. Commencez la méditation au réveil, avant de quitter votre lit et de commencer votre  journée car vous êtes dans un état de conscience qui est bon conducteur pour l’écoute des directives et des orientations chuchotées par le Moi intérieur. Méditation…

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Om Namah Shivaya le mantra au Dieu Shiva

 Om Namah Shivaya  est le mantra le plus puissant et le plus populaire adressé au Dieu Shiva, il met l’accent sur ​​les significations de la méditation mantra menant à la réalisation du Soi. OM / AUM : Les trois parties du mantra OM (AUM) englobent les trois états de veille , rêve, sommeil profond, les trois niveaux de brut , subtil , causal , et les trois niveaux de conscience, inconscient , subconscient , ainsi…

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Méditation transcendantale et mantras

Qu’est-ce que la méditation transcendantale? La méditation transcendantale est une méthode de méditation accessible car elle n’utilise  aucun exercice physique. Vous pouvez pratiquer n’importe où à condition de pouvoir rester immobile et concentré. Cette technique de méditation, développée par Mararishi Mahesh Yogi et pratiquée par plus de 6 millions de personnes à travers le monde, permet de diminuer le stress, concentrer son esprit et améliorer sa mémoire. De nombreuses études scientifiques ont prouvé une partie…

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Les différentes formes des mantras

Certains mantras sont courts, d’autres mantras sont plus longs. Ils peuvent être constitués de syllabes (bijas) ou de mots. Il  existe deux catégories de mantras: les mantras universels et les mantras personnels. Les Mantras universels Les Mantras universels peuvent être pratiqués par tout le monde sans instruction spéciale. Ils sont répandus, connus et largement utilisés. Les plus longs parmi eux sont : Gayatri et Mahamrityunjaya tous deux composés de suites de sons avec une prédominance…

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Origine et définition du mantra

Le mot Mantra signifie  force qui libère le mental de son esclavage.  Les Mantra sont issus du Mantra Shastra. On en retrouve les traces entre autres dans le Veda et plus tard dans les Upanishads ainsi que dans la Bhagavad Gita. Mantra  symbolise les schémas auxquels notre mental est attaché et qui ont pour noms : imagination, préjugés, croyances et ignorance. Soit, tout ce qui l’obscurcit. Pour accéder à la conscience nous devons utiliser notre…

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Apprenez à vous concentrer sur votre mental et vos émotions

Les aspects émotionnel et mental d’une personne, lorsqu’ils sont combinés, conduisent à un bien meilleur développement de la personne et facilitent la méditation. Les émotions aiment dominer nos actions et réactions, la société voit souvent les émotions comme un signe de faiblesse, les gens sont donc habitués à les mettre de côté pour se concentrer de plus en plus sur les aspects rationnels. Quelles que soient votre sévérité et votre logique, vous aurez toujours des…

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Pratiquer la méditation en marchant

La plupart des gens en Occident associent la méditation à une position assise sereine mais les enseignements bouddhistes traditionnels ont identifié quatre positions de méditation : assise, en marchant, debout ou allongée. Toutes les ces méthodes de relaxation représentent des moyens efficaces pour cultiver le calme au moment présent. La position de méditation la plus commune après la position assise est la méditation en marchant. Dans les centres de méditation et dans les monastères, les halls…

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