Yoga attitude : 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout

12/11/2018 Non Par sept chakras
Yoga attitude : 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout

Yoga attitude : 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout

Le yoga pour débutants

Un livre bien illustré simple et agréable à lire. Tout est bien expliqué, il y a différentes poses de Yoga pour débuter.
« Rapide à parcourir et très bien conçu, adapté à chacun et des recettes sans gluten. Un très bon allié du quotidien »
Discipline ancestrale originaire d’Inde, le yoga est un excellent allié anti stress !

Véritable art de bien vivre à la portée de tous, le yoga permet d’appréhender la vie avec confiance et sérénité, dans une harmonie globale du corps, de l’esprit et des émotions.

Le yoga, c’est 99% de pratique !

Découvrez dans ce carnet ludique des exercices simples et des postures illustrées pas à pas :
– à pratiquer « partout » : au saut du lit pour bien commencer la journée, dans les transports, au travail, en vacances…
– à pratiquer « pour tout » ou presque : booster votre moral, apaiser vos tensions, dormir sereinement, galber votre silhouette…

Le yoga, c’est aussi un état d’esprit au quotidien !
Découvrez tous les conseils yogiques pour avoir une vie saine et zen (recettes de cuisine, travail des chakras, sagesse ayurvédique…).

Prenez l’habitude de la yoga attitude !

Adepte du yoga depuis 2006, Mathilde Piton s’est formée pour approfondire sa pratique et l’enseigner.

Pratiquant aussi la méditation, elle a créé Mathilde fait du yoga un blog dans lequel elle partage son expérience de façon ludique et authentique.

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